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肚

執筆者の写真: 田中 利幸
田中 利幸
2023年1月10日
読了時間: 1分

呼吸、姿勢、脱力


この３つの要素は互いに支え合っていますが、いずれも肚を締めることで整う要素だと思います。


・呼吸は肚で吸って吐き

・姿勢は肚から上下に伸び

・脱力は肚を締める対価として得られる





行き詰って身動きができない時、「まず肚を締めてみる」のが良いのかも知れません。

 
 
 

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