肚

呼吸、姿勢、脱力

この３つの要素は互いに支え合っていますが、いずれも肚を締めることで整う要素だと思います。

・呼吸は肚で吸って吐き

・姿勢は肚から上下に伸び

・脱力は肚を締める対価として得られる

行き詰って身動きができない時、「まず肚を締めてみる」のが良いのかも知れません。